Что такое кариес и как его предотвратить

Среди заболеваний полости рта кариес однозначно удерживает пальму первенства. Кариес может возникнуть в любом возрасте, и будет не так просто найти счастливчика, который бы ни разу в жизни не сталкивался с данным заболеванием. А раз такое заболевание настолько распространено, давайте разберёмся, в чём оно заключается, что может его спровоцировать и как можно предотвратить его развитие или свести к минимуму вероятность его заполучить.

Итак, выражаясь простым языком, кариес представляет собой размягчение зубной эмали под воздействием бактерий, непрерывно размножающихся в полости рта. Питательной и наиболее благоприятной средой для оседания и развития патогенных бактерий является зубной налёт. И хотя именно его наличие является одним из основных причин развития кариеса, не стоит винить исключительно недостаточную гигиену полости рта в развитии данного заболевания. Следует понимать, что даже после самой тщательной чистки зубов самой полезной зубной пастой и самой современной зубной щёткой количество болезнетворных микроорганизмов в полости рта может доходить до миллиона!

То есть не только сам факт наличия патогенных бактерий может привести к развитию кариеса. Вторым важным фактором является способность иммунной системы человека сопротивляться вредоносному воздействию данных бактерий. Поэтому крепкий иммунитет – верное оружие в борьбе с кариесом.

Нерациональное питание также способствует возникновению кариеса, и в первую очередь именно потому, что ослабляет иммунитет. Исключение из рациона сырых овощей и отсутствие в питьевой воде достаточного количества важных минералов (таких, как кальций, фтор, фосфор) может провоцировать заболевания иммунной системы, желудочно-кишечного тракта и проч., а их здоровье напрямую связано с сопротивляемостью организма болезнетворным бактериям. Кроме того, избыток мягкой углеводистой пищи в рационе также способствует развитию данного заболевания, поскольку именно такая пища является фундаментом для образования зубного налёта, чья роль в развитии кариеса уже вам известна.

Перечисленные основные факторы негативно влияют на структуру зубной эмали, делают её уязвимой, способствуют размножению вредоносных бактерий в полости рта и, как следствие, приводят к разрушению зубов.

Как же предотвратить развитие кариеса?

Первое: производить качественную и, что немаловажно, регулярную и грамотную гигиену полости рта. О том, что значит грамотная гигиена, мы расскажем в одной из следующих статей. Пока же только отметим её значимость в борьбе с кариесом.

Второе: отрегулировать питание. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным, содержащим достаточное количество витаминов и минералов для полноценной работы иммунной системы наряду с другими системами организма.

Третье: наладить режим и культуру питания. Следует отказаться от перекусов сладким (помним про вред именно таких углеводов), избегать приёма контрастной по температуре пищи (не запивать мороженое горячим чаем, например), включить достаточное количество твёрдой пищи (такой как яблоки, морковь), поскольку она помогает самоочищению зубов и улучшает кровоснабжение дёсен.

Четвёртое: регулярно посещать стоматолога (минимум 1 раз в 6 месяцев) для профилактической профессиональной чистки и контроля состояния полости рта для выявления возможных заболеваний на самой ранней стадии их развития.

Если разобраться, всё это абсолютно несложно и доступно для каждого человека, но следование таким нехитрым правилам поможет вам сберечь здоровье и красоту ваших зубов на долгие годы.

Берегите свои зубки и будьте здоровы!